8 činjenica o masturbaciji koje vjerojatno niste naučili u seksu

8 činjenica o masturbaciji koje vjerojatno niste naučili u seksu

Kada je riječ o pitanjima vezanim uz masturbaciju koje ljudi postavljaju na internet, mnogi su odgovori uglavnom dolazili iz vjerski motiviranih skupina. Češće nego ne, ta mjesta nude negativan pogled na seks. Ipak, za mnoge ljude je želja za seksom - bilo da se radi o partnerskom ili samostalnom - nešto što se jednostavno pojavi bez obzira na to odobrava li to Sveto pismo koje pretplaćuju. Je li vam masturbacija loša? A ako ne, koje su prednosti masturbacije ? Doći ćemo do toga, ali prvo, bilješka o mrziteljima.

Je li vam masturbacija loša?

Znanost nam je dala dovoljno podataka koji podupiru ideju da masturbacija predstavlja zdrav ljudski instinkt. Međutim, skupine poput XXX Church i Redditovog NoFap-a - internetska zajednica koju većinom čine muškarci koji se iz uglavnom neutemeljenih razloga suzdržavaju od samozadovoljavanja - još uvijek postoje. Ove otvorene skupine masturbaciju, seks, boje kao ovisnost. NoFap, na primjer, računa sama kao „Sveobuhvatno web mjesto za oporavak pornografskog sadržaja u zajednici“ namijenjeno posjetiteljima da iskoriste svoje masturbacijske navike. Zdraviji, sretniji životi, prema NoFap-u, životi su neopterećeni stalnom potrebom za drkanjem.

NoFap ima podskupinu specifičnu za žene, ali njezini forumi većinom su skloni uvjerenju da 'Ženke' jesu nekakva druga , stvorenja koja mogu nekako osjetiti, osjetiti miris obilje pohranjeno sjeme , prožet muževna snaga. Ukratko, to je sranje susjedno incelu. Ali ako pitate internet, 'je li masturbacija dobra za vas', upozorite da ovakve vrste mišljenja utječu na to.

blagodati masturbacije

ČITAJ VIŠE:

Najvažnije blagodati masturbacije

Kao što je David Ley, klinički psiholog i autor knjige Mit o ovisnosti o seksu , ima prethodno rečeno za Daily Dot , kada ljudi dolaze u njegov ured i žale se da su im seks, pornografija i / ili masturbacija zbrkali život, osnovni problem obično ima veze s drugim temama. Mnogi nikada nisu znali koristi od masturbacije jer su odrasli u konzervativnim, vjerskim sredinama koje su demonizirale seksualne nagone.

Možda su im se škole udvostručile seks kao opasne teme u spolnom odgoju ili jako naglašena apstinencija . Mnogo je razloga zbog kojih se osoba može sramiti ili se bojati svojih spolnih sklonosti. Međutim, imamo puno podataka koji ističu blagodati masturbacije. Redovita masturbacija može potaknuti mentalno i emocionalno blagostanje.

„Masturbacija je ... zapravodobroza vas, fizički i mentalno “, kaže Alicia Sinclair, certificirana seksualna edukatorica i izvršna direktorica b-Vibe & Le Wand, za Daily Dot. 'Ne samo da je to prilika da odvojite vrijeme za sebe i idealno se odvojite od vanjskog svijeta, već to može biti i prekrasna prilika da odvojite vrijeme i istražite ono što vašem tijelu odgovara.'

'Osim toga, osjeća se sjajno', kaže ona. 'I vjerujem da bismo svi mogli iskoristiti više dobrih osjećaja.'

1) Masturbacija pomaže u ublažavanju boli

'Kada se samozadovoljavate, oslobađate endorfine', kaže Sinclair. 'Ne samo da se zbog endorfina osjećate dobro - slično učincima dobrog treninga - već oni zapravo mogu pomoći u smanjenju različitih vrsta boli.'

Kao što smo ranije izvijestili, velike studije pokazali su sposobnost orgazma da ublaži bol povezan s klaster glavoboljom i migrenom. Jedna od mnogih dobrobiti masturbacije je i taj orgazam pokazuje se korisnim u prigušivanju menstrualnih bolova iz istog razloga. Kad dosegnete vrhunac, vaš mozak ispušta kemijski koktel koji uključuje oksitocin , AKA prirodni ibuprofen. Dakle, umjesto da iskačete tabletu za lupanje lubanje ili bolnu maternicu, razmislite o olovkama u neko solo vrijeme. Mnogim je ljudima bilo lakše postići orgazam tijekom samozadovoljavanja nego ionako u partnerskom seksu.

2) Masturbacija ublažava stres i poboljšava vaše raspoloženje

'Kada doživite orgazam, vaše tijelo oslobađa endorfine, koji su hormoni koji blokiraju bol i čine se da se osjećate dobro', objašnjava Sinclair. Uz ublažavanje boli, oksitocin - poznat i kao hormon ljubavi - pokreće sigurne, tople, sretne osjećaje često povezan s romantikom. Tijekom orgazma, amigdala (dio mozga koji vlada tjeskobom i strahom) čini se da se u osnovi isključio .

Međutim, istovremeno i orgazam preplavi mozak dopaminom , hormon povezan s našim neurološkim sustavima zadovoljstva i nagrađivanja. Prekomjerni val ovog hormona 'dobro se osjećam', zajedno s hormonom koji smanjuje fizičku bol i promiče osjećaj smirenosti i ugode, znači da se nakon orgazma osjećamo opuštenije i zadovoljnije. 'Pružanje zadovoljstva, oslobađanje tih endorfina i stvarno odvajanje vremena za ponovno povezivanje sa svojim tijelom nevjerojatan je način za ublažavanje tjeskoba svakodnevnog života', kaže Sinclair.

3) Masturbacija pojačava spolnu funkciju

Mozak također oslobađa dopamin kad kušamo čokoladu, pijemo kofein i unosimo ovisnost. Iako dokazano da seks ne izaziva ovisnost, orgazam se osjeća sjajno i tjera većinu ljudi da žele više. 'Što više zadovoljstva možete osjećati u vlastitom tijelu, to više prirodno žudite za njim', kaže Vanessa Marin, seksualna terapeutkinja i kreatorica Završetak škole: naučite kako doći do orgazma , internetski tečaj za žene.

Ideja da masturbacija uzrokuje erektilnu disfunkciju je mit . Redoviti orgazam zapravo pomaže održavati naš spolni sustav u dobrom stanju. U maternica koje imaju maternicu, masturbacija aktivira i jača mišiće dna zdjelice , što zauzvrat čini se da pojačava uzbuđenje, odgovor i senzacija tijekom seksa.

'Budući da tijelo djeluje na principu' iskoristi ili izgubi ', masturbacija može biti dobra podrška dobrom seksualnom funkcioniranju,' Madeleine Castellanos, seksualni liječnik , kaže Daily Dot. „Promovira zdrav protok krvi u genitalijama i jača vezu između mozga i spolnih organa. Pritom masturbacija također povećava protok krvi po cijelom tijelu i povećava izlučivanje oksitocina što potiče povjerenje, opuštanje i življe mišiće i tkiva. '

je masturbacija loša za vas

4) Masturbacija vam pomaže da spavate

'Masturbacija se često koristi i kao pomagalo za spavanje, pomaganje ljudima koji imaju problema sa spavanjem, zadrijemaju', kaže Sinclair. “Mnogi ljudi navode da je zaspanje zapravo jedan od temeljnih razloga za njihovo samozadovoljavanje - učinci jesudasnažan!

Pored hormona koji potiču opuštanje i utapavaju nelagodu, orgazam također utječe na našu razinu serotonina, vazopresina i noradrenalina . Poput oksitocina, i vazopresin se bori protiv hormona stresa kortizola, a serotonin (još jedan neurotransmiter koji se osjeća dobro) i noradrenalin djeluju zajedno kako bi regulirali naše REM cikluse i poboljšali kvalitetu sna.

5) Masturbacija poboljšava partnerski seks

'Traženje onoga što želite u spavaćoj sobi s partnerom važno je za postizanje seksualnog zadovoljstva, ali to nije uvijek lako', kaže Sinclair. 'Bilo da je to zato što ne znamo što želimo ili zato što to nikada prije nismo izrazili, razgovor o željama može biti težak.'

Prvi korak u prenošenju vaših potreba uključuje otkrivanje što su to zapravo. Masturbacija vam pomaže da odredite što vam se čini dobro, a što ne. 'Ljudi koji nauče pružiti sebi zadovoljstvo masturbacijom mogu lakše podučiti partnera o tome što im je fizički dobro, a što ih psihološki uzbuđuje', kaže Castellanos.

Znati što vam se ne sviđa jednako je važno kao i znati što radite i biti sposoban komunicirati što dovodi do zadovoljnijeg i povezanog partnerskog seksa.

ČITAJ VIŠE:

6) Masturbacija poboljšava tjelesno samopouzdanje

Upoznavanje svog tijela i onoga zbog čega se osjeća dobro pomaže u suzbijanju srama koji je kulturno dodijeljen seksualnosti. To može biti osobito važno onima koji se identificiraju kao žene i koji su već dugo 'socijalizirani da bi se osramotili ili posramili svoje genitalije', objašnjava Marin. 'Ali što se više upoznate s vlastitim genitalijama, to se s njima osjećate sigurnije.'

Pored redovitog izazivanja prekomjernih hormona zbog kojih se fizički osjećate dobro, učenje gledanja na genitalije kao izvor užitka može uvelike doprinijeti poboljšanju seksualnog samopouzdanja, pomažući vam da se osjećate ugodno u vlastitom tijelu.

7) Masturbacija je najsigurniji oblik seksa

Masturbacija je vaše vrijeme, što znači da ničiji genitalije - i infekcije koje bi mogle prenijeti - ne ulaze u jednadžbu. Naravno, masturbacija s partnerom može biti sjajna, ali solo seks je najsigurniji oblik seksa koji postoji . Ovo je jedna od najvećih dobrobiti masturbacije: ruka vas ne može zatrudnjeti, a masturbacija vam neće ostaviti SPI.

Nadalje, Mreža ženskog zdravlja izvještava da masturbacija onima koji imaju maternice, vagine i cerviks zapravo može smanjiti rizik od reproduktivnih infekcija. Osim što ublažava bol i podmazuje vaginalno tkivo, orgazam izbacuje neprijateljske bakterije kroz vrat maternice, potencijalno smanjujući učestalost infekcija mokraćnog sustava, infekcija kvasca i cervikalnih infekcija.

je li masturbacija dobra za vas

8) Masturbacija pruža izvrsne mogućnosti za samo vrijeme i privatnost

Ja sam najtvrđi vjernik da bismo, kad bi više ljudi naučilo uživati ​​i osjećati se ugodno provodeći vrijeme sami, tada svi uživali bismo u sretnijim i korisnijim odnosima s drugima. Pogotovo što se tiče seksa, postoji tendencija da se prednost daje drugima. 'Masturbacija je vrijeme da se osoba usredotoči isključivo na svoje zadovoljstvo bez emocionalne zapletenosti ili kompliciranja', kaže Castellanos.

Solo seks je vrijeme da se opustite sami i uživate bez potrebe da uzimate u obzir tuđe potrebe. Prema Marinu, masturbacija 'znači ukloniti se iz uobičajenog okruženja i stvoriti vrijeme i prostor za sebe.' Naročito u razdoblju kada naši politički čitatelji svakog prokletog dana kuhaju posebne probleme stresa, uznemirenosti i straha, izdvajajući vrijeme da se odmaknu i koncentriraju na jednu stvar zbog koje se i na trenutak osjećate dobro, čini mi se i korisnim i razborit. Masturbacija: smatrajte to brigom o sebi.